Hórusz I. Csomag

OMD -Ez a könyv egy mozgalom, illetve remélhetőleg felhívás is egyben. Emellett térkép, svájci bicska és az érzelmi támogatás módszere. Mindezen tulajdonságokkal rendelkeznie kell, mert a többségünknek erre van szüksége, hogy valós, fenntartható változásokat vigyünk véghez, amelyekkel megmenthetjük az egészségünket, és megvédhetjük a bolygót. Az EGÉSZSÉGES NŐI MELL KÉZIKÖNYVE, A MELLRÁK PREVENCIÓJA - legtöbb nő hallani sem akar a mellrákról, hacsak nem esett át a betegségen, vagy éppen igyekszik túlélni azt. A legnagyobb gyilkos a 25 és 59 év közötti nők körében. Rengetegen bíznak a gyógyulásban és hála az orvostudománynak, egyre többen túl is élik. A kiadvány hatalmas segítség lehet minden nő számára, hogy megelőzze vagy túlélje a mellrákot. Az egyik legfontosabb útmutatóként szerepelhet a helyes, boldog és egészséges élethez - mellrák nélkül.

OMD

Az OMD (One Meal a Day) szellemünk táplálása mellett számos lehetőséget kínál a testünk táplálására is...
*
„A növényi alapú étrend közismert táplálkozási előnyei mellett mostanra már azt is tudhatjuk, hogy ezek az étrendek a környezetünket is kímélik.

Suzy Amis Cameron szerző egyértelmű bizonyítékokkal szolgál mindkét fenti állítás alátámasztására. Emellett számos, ízletes recept elkészítéséhez szükséges tippel és trükkel szolgál az olvasóknak, amelyek, azon túl, hogy egészségesek, hasznára válnak a természetes környezetünknek is.
*

„Nagyon lázba hoz az OMD-koncepció! Mindennek óriási ereje van, ami képes úgy ösztönözni a hatalmas változások irányába, hogy egyszerre csak egy dolgot – egy étkezést – kell megváltoztatnunk. Az élelem gyakorlatilag mindennel kapcsolatban áll, ami csak létezik ezen a bolygón: az egészségünkkel, a gazdasággal, a környezettel. Ahogy Suzy is mondja, az apró változások óriási jelentőséggel bírhatnak – nem csak a mi, de a jövő generációk egészsége szempontjából is.”
(- Jamie Oliver)
*

Ez a könyv egy mozgalom, illetve remélhetőleg felhívás is egyben. Emellett térkép, svájci bicska és az érzelmi támogatás módszere. Mindezen tulajdonságokkal rendelkeznie kell, mert a többségünknek erre van szüksége, hogy valós, fenntartható változásokat vigyünk véghez, amelyekkel megmenthetjük az egészségünket, és megvédhetjük a bolygót.

Láthatjuk magunk körül a klímaváltozás bizonyítékait: erdőtüzek, katasztrofális hurrikánok, árvizek, földcsuszamlások. Érezzük, hogy fordulóponthoz érkeztünk, hogy most kell változtatnunk, ha szeretnénk egy lakható bolygót hátrahagyni az utódainknak.

Ez az OMD, a napi egy fogás a bolygóért szépsége: ha napi egy hús- vagy tejalapú étkezést növényi alapúra cserélünk le, az étkezésünk víz- és ökológiai lábnyomát 25 %-kal csökkenthetjük. Ha teljesen növényi étkezésre állunk át, akár 60 %-kal is.
*

Suzy Amis Cameron szerző amerikai környezetvédelmi szakértő, korábban színésznő és modell. 2005-ben nővérével megalapították a MUSE School CAt, mely az első vegán, nulla károsanyagkibocsátó és teljesen napenergiával ellátott iskola volt Kalifornia államban. 2014-ben férjével, James Cameron-nal (akivel 1997-ben a Titanic forgatásán ismerkedett meg) és Craig McCaw-val megalapították a Plant Power Task Force-t, amely bemutatja az állattenyésztés éghajlatváltozásra és a környezetre gyakorolt hatásait...

Pangl-Szarka Dorottya dietetikus
OMD könyvajánlója:

Suzy Amis Cameron „OMD - Változtasd meg a világot napi egy étkezéssel” című könyvében egy közel sem újkeletű témakört jár végig: a csökkentett húsfogyasztás emberi szervezetre és Földre gyakorolt pozitív hatásait. A Szerző a környezetvédelem iránti elköteleződése nyomán alkotta meg az OMD-koncepciót, és egyfajta mozgalomként, de nem erőszakos viselkedésformáló eszközként tekint a könyvre. Éppen ez teszi élvezhetővé, olvasmányossá és könnyen befogadhatóvá az írottakat.

A könyv végigvezeti az Olvasót a mértéktelen húsfogyasztás klímaváltozásra gyakorolt hatásain, alapos betekintést enged olyan randomizált kontrollált kutatások eredményeibe, melyek a csökkentett húsbevitel egészségügyi előnyeit bizonyítják. Mindemellett olyan gyakorlati tanácsokat, recepteket, konyhai praktikákat is kínál, melyekkel gyerekjáték az OMD-koncepció megvalósítása. Az OMD, tehát a „One Meal A Day” mozgalom alaptétele, hogy mindössze napi egy étkezésünket tegyük húsmentessé. Nem is hangzik olyan bonyolultan, igaz? A pozitív hatásokat azonban már pár hét elteltével megtapasztalhatjuk.

A húsfogyasztás minimalizálása nem divatos hóbort, annak előnyeit már többezer éve Indiában, illetve az ókori görögök is felismerték. Mindkét kultúrában a vallási-filozófiai törekvés szerves része volt. A híres görög orvosok, filozófusok, polihisztorok, úgymint Az OMD (One Meal a Day) szellemünk táplálása mellett számos lehetőséget kínál a testünk táplálására is...
*
„A növényi alapú étrend közismert táplálkozási előnyei mellett mostanra már azt is tudhatjuk, hogy ezek az étrendek a környezetünket is kímélik.

Suzy Amis Cameron szerző egyértelmű bizonyítékokkal szolgál mindkét fenti állítás alátámasztására. Emellett számos, ízletes recept elkészítéséhez szükséges tippel és trükkel szolgál az olvasóknak, amelyek, azon túl, hogy egészségesek, hasznára válnak a természetes környezetünknek is.
*

„Nagyon lázba hoz az OMD-koncepció! Mindennek óriási ereje van, ami képes úgy ösztönözni a hatalmas változások irányába, hogy egyszerre csak egy dolgot – egy étkezést – kell megváltoztatnunk. Az élelem gyakorlatilag mindennel kapcsolatban áll, ami csak létezik ezen a bolygón: az egészségünkkel, a gazdasággal, a környezettel. Ahogy Suzy is mondja, az apró változások óriási jelentőséggel bírhatnak – nem csak a mi, de a jövő generációk egészsége szempontjából is.”
(- Jamie Oliver)
*

Ez a könyv egy mozgalom, illetve remélhetőleg felhívás is egyben. Emellett térkép, svájci bicska és az érzelmi támogatás módszere. Mindezen tulajdonságokkal rendelkeznie kell, mert a többségünknek erre van szüksége, hogy valós, fenntartható változásokat vigyünk véghez, amelyekkel megmenthetjük az egészségünket, és megvédhetjük a bolygót.

Láthatjuk magunk körül a klímaváltozás bizonyítékait: erdőtüzek, katasztrofális hurrikánok, árvizek, földcsuszamlások. Érezzük, hogy fordulóponthoz érkeztünk, hogy most kell változtatnunk, ha szeretnénk egy lakható bolygót hátrahagyni az utódainknak.

Ez az OMD, a napi egy fogás a bolygóért szépsége: ha napi egy hús- vagy tejalapú étkezést növényi alapúra cserélünk le, az étkezésünk víz- és ökológiai lábnyomát 25 %-kal csökkenthetjük. Ha teljesen növényi étkezésre állunk át, akár 60 %-kal is.

Ezzel az egyszerű módosítással csökkenthetjük a szívbetegség, rák és cukorbetegség kockázatát; lefogyhatunk; sőt, még a nemi életünket is javíthatjuk...

Ezzel az egy változtatással segíthetünk mindannyiunk számára megóvni a talajt, a vizet és a levegőt. AzOMD-vel egyszerre több tételt is kipipálhatunk teendőink (vagy vágyott teendőink) listáján. Gondoskodhatunk az életünk minden résztvevőjéről – gyerekeinkről, barátainkról, partnerünkről, testvéreinkről, szüleinkről, leginkább pedig saját magunkról –, ezzel egyidőben pedig gondoskodunk a közösségünkről, bolygónkról és a jövőnkről is.

• Mi ez, ha nem minden idők legnagyobb „életmódváltó trükkje”?

*
Napi egy étkezést felkínálni a bolygó számára igenis jelentős változás..., ráadásul egyszerű is! És finom! Amilyen léptékben elmozdul ebbe az irányba, olyan léptékű lesz az ebből származó haszon is.

Jobban fog kinézni, jobban fogja érezni magát, forróbbak lesznek az éjszakái, és hűvösebb a bolygója...
*

---

Az Egészséges Női Mell Kézikönyve, a Mellrák Prevenciója

A legtöbb nő hallani sem akar a mellrákról, hacsak nem esett át a betegségen, vagy éppen igyekszik túlélni azt. Manapság pedig minden híradásban találkozhatunk ezzel a betegséggel, ami a legnagyobb gyilkos a 25 és 59 év közötti nők körében.

Rengetegen bíznak a gyógyulásban és hála az orvostudománynak, egyre többen élik túl a mellrákot. Egyre több híres nő vállalja fel és osztja meg tapasztalatait mindenkivel a betegségével kapcsolatban, így nagyon sok emberhez jut el a gyógyulás reménye.

Valószínűleg Te is ismersz olyan nőt, akinek mellrákja volt - vagy épp van.

• De azt tudtad, hogy a mindennapi döntéseiddel is segítheted elkerülni a betegséget, vagy épp fordítva: egyre közelebb kerülsz a rák megjelenéséhez?

Az esetek többségében a mellrák nem a sors akaratából alakul ki, hanem számos kockázati tényező eredményezi.

• Biztos Te is hallottál már ezekről, de vajon melyikről tudod biztosan, hogy igaz, és melyikről, hogy egyenesen hamis?

Sajnos nagyon kevés megbízható útmutatás született arról, hogy a melleid egészségét hogyan javíthatod, hogyan csökkentheted a rákos megbetegedés kockázatát, optimizálhatod az eredményeket, ha szembesülsz a diagnózissal. És melyek azok a megalapozott orvosi döntések és eljárások, amelyek valóban segíthetnek.

*
„Az Egészséges Női Mell Kézikönyve” című eme kiadvány hatalmas segítség lehet minden nő számára, hogy megelőzze vagy túlélje a mellrákot. Az egyik legfontosabb útmutatóként szerepelhet a helyes, boldog és egészséges élethez - mellrák nélkül...
*
„Az emlőrák 90 százalékát megszüntethetnénk, ha a nők megértenék, hogy az olyan mindennapi választások, mint az ételek, italok, testmozgás, testtömeg, mérgező anyagok és a gondolatok hozzák létre a mellek sejtjeiben lévő környezetet, ami lehet egészséges, de akár rosszindulatú is. Minden egyes nap számtalan döntést hozunk, amelyek vagy közelebb visznek bennünket a rákhoz, vagy el is távolíthatnak tőle. Azt a rákot a legkönnyebb meggyógyítani, ami soha nem támad meg!”
(- Dr. Kristi Funk)
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.